DVD付 ノルディックウォーキングStarting book 二の腕、腹筋をギュギュッとシェイプ! (よくわかるDVD+BOOK) (日本語) 単行本 – 2007/9/5
家庭医学・健康, 登山・ハイキング (本), 健康法, スポーツ (本), 伊藤 義昭
によって 伊藤 義昭
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ファイルサイズ : 27.09 MB
ポールを使った最新フィットネスで、二の腕、腹筋、ギュギュッとシェイプ! ポールを地面で斜め後に押しながら歩くための正しいフォームの身につけ方や、ウォーキングの前後に欠かせないウォーミングアップ、クールダウンをDVDと本でやさしく解説。これから始めようとしている人はもちろん、すでにポールを購入して始めている人にも役立つ内容です。
ファイル名 : dvd付-ノルディックウォーキングstarting-book-二の腕-腹筋をギュギュッとシェイプ-よくわかるdvd-book-日本語-単行本-2007-9-5.pdf
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